Ｍａｓｔｅｒ

很多熱情的網友，私下都會mail我，希望我除了分享小腿手術的心得之外，也能分享其他個人的保養心得。

其實，kathleen 是相當低調的人，雖然在工作上非常專注，也不輕易放棄，但是對於寫部落格這件事情，卻容易懶散。

不過，對於保養自己，延緩自己老化這件事情，kathleen 工作再忙再累，都是相當積極面對的，

自從做完奧莉薇小腿微雕術之後，在自己的部落格上面，分享了許多心得和術後的狀況，

今天，我就要分享一下，我自己發現可以讓小腿更細的方式唷^^

之前，有再讀我部落格的網友都知道，我以前是籃球甲組球員，肌肉練的十幾年，非常紮實，而且下肢循環非常差，

原以為，作完奧莉薇小腿微雕術，也會一同改善小腿浮腫的問題，經由盧醫師解釋後，才知道這跟新陳代謝，生活和飲食習慣有很大的關係。

因為工作忙碌，很少時間運動，因為曾是運動員的關係，我一直認為，運動是延緩老化最好的方式，當然也是瘦身最好的選擇。

後來在去中醫看診的時候，發現了用低周波做復健的被動運動法，醫生是說，它的優點是不需要用針即可達到與針灸相同的效果。我自己找了一下低周波

對人身體的概念，如下:


"低週波治療是利用低週波電流刺激按摩穴道的原理，使用二個導電體按在患處的穴道，隨著電流強度和電壓不停的變化，造成肌肉收縮，治療身體異常。
當低週波電流通過身體的瞬間，皮膚會有電流通過的感覺，同時肌肉會收縮，改善血流不順暢，消除肌肉僵硬及疼痛、預防肌肉萎縮等。"


這樣了解完，我就上網找了一間在中山區美麗的工作室，開始嘗試這所謂的 懶人運動方式!!!!!!

我把低周波用運動333歸納的話，就是 一周3次，一次30分鐘，3點以前吃完澱粉類食品。 這樣就完全符合只是想調整新陳代謝的人囉^^

我知道很多人用低周波搭配蛋白質餐當作減肥方式，不過，因為我沒有要瘦身，所以3點以前吃完澱粉類即可，但是還是不小心的瘦了一公斤@@

重點來了，我的肩頸比較沒有那麼痠痛，下半身 (尤其是屁股和大腿) 緊實多了 !!!!  不過一開始，肌肉會變得很軟很軟，然後再變緊實!!

容易水腫的小腿，竟然這幾天都不太需要掉腳了，好神奇 @@

目前，才去小毛這邊體驗了一星期，瘦了一公斤，飲食也正常，下半身也緊實不少，感覺收穫很大，特別來跟大家分享!!

我覺得，最重要的是，作完奧莉薇小腿雕塑術之後，我就一直無法讓小腿看起來更細，因為我會水腫，所以很可惜，可是現在開始做低周波之後，小腿隨時線條

都很好看，穿褲襪和LEGGING就更好看了^^
 

有興趣的朋友在問我細節囉 ^^